Subimos la escalera hasta el punto más alto cuando estemos
arriba vamos a recoger un brazo y lo vamos apoyar en nuestro pectoral, el otro
debe estar agarrando la base para no caernos, cuando este seguro me voy a
lanzar hacia atrás con el cuerpo totalmente derecho cayendo finalmente en la
colchoneta que está ubicada en el suelo.
ADAPTACIONES CREATIVAS
1-
Dejarse caer hacia atrás sobre una colchoneta
que este ubicada a la misma altura del suelo y que sea segura.
2-
Subir la escaleras y saltar de frente primero
para ir perdiendo los nervios.